09.11.2022 г.  для получателей социальных услуг ОДПП ТЦСОН Новогрудского района в рамках  спортивного кружка «Родник здоровья» проходили занятия на спортивных тренажёрах под руководством тренера Зубрика С.С.

Занятия спортом важны для людей преклонного возраста. Правильные тренажеры и упражнения положительно сказываются на самочувствии и мозговой активности. Занятия в зале нормализуют дыхание, укрепляют сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат.

Всего час тренировок на спортивном снаряде способствуют сожжению около 700 ккал. Такие результаты помогают пожилым людям поддерживать себя в форме.

Активный образ жизни очень важен для людей пожилого возраста. Благодаря регулярным тренировкам увеличивается жизненная энергия и проводится профилактика болезней. Также упражнения помогают замедлить процессы старения в организме.

Тренировка пожилых людей положительно отражается на физическом и психологическом состоянии, помогает улучшить память и настроение.

Берегите себя, занимайтесь спортом и будьте здоровы!