Дышать полной грудью поможет дыхательная гимнастика

Наше дыхание – это непрерывный процесс, мы живы пока дышим. Выражение «дышать полной грудью» говорит о качественном глубоком вдохе и правильном выдохе, когда все клетки нашего организма наполняются кислородом.
Важно, чтобы процесс дыхания был непринужденным, полноценным, благоприятно влиял на все функции организма в целом. Физические упражнения укрепляют тело, делают нас выносливее, сильнее.
29 июля 2022 года для получателей социальных услуг ОДПП ТЦСОН Новогрудского района в рамках кружка «Родник здоровья» проведены занятия по дыхательной гимнастике на свежем воздухе.

А задумывались ли вы, о пользе дыхательной гимнастики? Чем она помогает организму?

Дыхательная гимнастика:
— укрепляет иммунитет;
— улучшается память, внимание;
— повышает работоспособность;
— помогает справляться с хроническими недугами;
— улучшается обмен веществ;
— приводит в тонус мышцы.
Польза от дыхательной гимнастики в практике правильного дыхания, при которой очищаются легкие и увеличивается их объем. Особенно благоприятно сказывается это на пожилых людях, имеющих заболевания дыхательной системы, таких как бронхиальная астма. При регулярном выполнении упражнений пожилые легче справляются с приступами кашля.
Также стоит отметить пользу от гимнастики в борьбе с бессонницей и стрессом.
Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.